Wil jy weet wat om te eet as diabeet, of om gewig te verloor? Dié Gids vir Gesonde Kos wys jou presies watter kossoorte om te kies (en wat om te vermy), asook die regte porsiegroottes.
Category: Languages
Mag diabete vrugte eet? Dit is iets wat baie mense in ons diabetesgemeenskap vra. Ons het die dieetkundige en diabetes-opvoeder Louise Ferreira vir wenke genader.
Een van die vrae wat ons hééltyd by South Africans with Diabetes kry, is wat mense met diabetes mag eet. Hier is die eenvoudige antwoord:
Ons weet niemand is lus om oor die risikofaktore van tipe 2-diabetes te praat nie, maar kan jy ’n minuut afstaan vir dié oulike troeteldier-video?
10 vinnige feite oor die HbA1c-bloedtoetsWeet jy wat ’n HbA1c-bloedtoets is? Jy sal binnekort!
Wil jy weet hoe om tipe 2-diabetes om te keer? Lees verder! Ons het raad – direk van die kundiges.
Kom ons gesels oor lae bloedsuikervlakke: die simptome, hoe dit voel, en wat jy moet doen as iemand naby aan jou dit beleef. Die meeste diabete is dit eens – dit is aaklig.
Baie mense sukkel met hoë bloedsuiker en vind dit moeilik om hul diabetes te beheer. Weet jy egter wat die simptome is? Jy sal binnekort! Lees verder…
Ons is omtrént opgewonde om die Sweet Life Kookboek met jou te deel.
Op soek na ’n maaltydplan vir 7 dae wat gesond, sakpas én liplek-lekker is? Ons het die ideale een vir jou.
Siyini lesifo? Isifo sezinyawo esithathelanayo (fungal infections) esiyaye sibizwe ngokuthi amatekenye. Amagciwane angaba ezinzipheni kuphela noma esikhumbeni noma kukho kokubili. Amagciwane athanda ukuhlala endaweni emanzi,…
Daar’s een vraag wat ons heeltyd op Diabetic South Africans kry: Het julle ’n maaltydplan? Ja, ons het – hier’s dit. Maar een ete maak…
Ons het die dieetkundige Genevieve Jardine genader om dié vraag oor diabetes-vriendelike drankies vanuit Diabetic South Africans-geledere te beantwoord: “My dogter gebruik insulien-inspuitings, maar kan…
Weet jy wat die 5 simptome van diabetes is?
Maaltydplanne kan van onskatbare waarde wees, maar ons het nog nie voorheen ’n laekoolhidraat-maaltydplan gehad wat ons met jou kon deel nie. Dit verander vandag!…
Ons het met Pick n Pay saamgespan om vir jou ’n gratis diabetes-handleiding te skep wat jou sal help om ’n gesonde, gelukkige lewe met…
Heerlike resepte vir diabete Ons het saam met Pick n Pay ’n kookboek geskep wat spesifiek is vir diabete wat idees vir elke maaltyd benodig.…
Almal behoort oor prediabetes te praat. As daar één ding is wat die coronavirus-pandemie ons geleer het, is dit dat ons drastiese veranderings kan aanbring…
Dis ’n goeie vraag! Wat ís ’n normale bloedsuikervlak, en waarvoor moet diabate mik?
Een van die dinge wat ons die meeste gevra word op Diabetic South Africans is: “Ek’s ’n diabeet – watter kosse moet ek eet?” Dit…
Sihlezi sithola umbuzo owodwa ofanayo ekhasini lethu laku “Facebook” Diabetic South Africans njalonjalo: ingabe lukhona uhlelo lokudla eninalo? Impendulo bese ithi Yebo, sinalo – here…
Sibuze usolwazi wezokudla uGenevieve Jardine ukuthi asiphendulele umbuzo ngalombuzo othi iziphi iziphuzo ezihambisana nabanesifo sikashukela Diabetic South Africans: “Indodakazi yami ijova ngomjovo obizwa ngokuthi Insulin…
Oyedwa kwababili unesifo sikashukela esingakatholakali eNingizimu Afrika. Ingakho kubalulekile ukuthi siveze izimpawu ezinhlanu zesifo sikashukela ukuze bonke abantu bazi ngazo ngisho nalaba obaziyo. Kahle lokho…
Ukuhlelela indlela yokudla kusiza kakhulu, kodwa kuze kube imanje, besingakabi nayo indlela yokuhlela ukudla yama carbs amancane ebesingayabela nina. Kodwa ke namhlanje lokho sekushintshile njengoba…
Sizibandakanye nabakwa Pick n Pay ukuze sikwazi ukunethulela incwadi yokupheka yaba nesifo sikashukela – ukuze nikwazi ukuthola indlela eya empilweni ephephile, kanye nenentokozo noma unalesifo.…
Izindlela zokupheka ezimnandi zabanesifo sikashukela Ndawonye nabakwa Pick n Pay, siqhamuke nohlu lwezindlela zokupheka zabantu abanesifo sikashukela abafuna amasu namaqhinga okupheka ukudla abazokudla osukwini. Lana…
Kumele sikhulume ngendaba yokuba nesifo sikashukela okunzima ukuthi sitholakale ngenxa yokuthi asinalo inani elijwayelekile elitholakala emzimbeni womuntu onesifo sikashukela ojwayelekile. Uma kukhona into esifundise yona…
Lona umbuzo omuhle, ongakanani ushukela owamukelekile emzimbeni, abantu bona abanalesifo kumele balwele ukuthi ube mngakanani egazini labo? Isifo sikashukela simayelana nokwenza okwanele, akumele unyuke kakhulu…
“Nginesifo sikashukela. Ngabe yini okumele ngiyidle noma ikuphi ukudla okumele ngikudle?” Lona ke umbuzo ojwayelwe ukubuzwa kakhulu ekhasini lethu eliku Facebook: Diabetic South Africans. Ingakho…
Sifumana umbuzo omnye kubantu baseMzantsi Afrika abaneswekile ngokuphindaphindiweyo: unayo isicwangciso sokutya? Ewe siyakwenza – nantsi ke. Kodwa isicwangciso esinye sokutya asithethi ukuba senza ingqiqo kuba…
Sibuze ugqirha wezidlo uGenevieve Jardine ukuba aphendule lo mbuzo malunga neziselo ezinesifo seswekile ezivela kubantu baseMzantsi Afrika abaneswekile: “Intombi yam ikwiinaliti ze-insulin kwaye ayinakho ukutofa…
Umntu omnye kwaba-2 onesifo seswekile akafumaneki eMzantsi Afrika. Yiyo loo nto kubalulekile ukuba wabelane ngeempawu ezi-5 zesifo seswekile nawo wonke umntu omaziyo. Yile nto intshukumo…
Izicwangciso zokutya zinokuba luncedo kakhulu, kodwa kude kube ngoku, khange sibe nesicwangciso sokutya se-carb eziphantsi ukuze sabelane nawe. Namhlanje, oko kutshintshiwe! Ngoku unokukhetha phakathi kwesicwangciso…
Simanyene no Pick n Pay ukuzisa incwadi yesikhokelo seswekile yasimahla- ukukunceda ufumane indlela eya kubomi obunempilo, obonwabileyo nesifo seswekile. Iincwadi ziyafumaneka simahla kuzo zonke iikhemesti…
Iiresiphi ezimnandi zabantu abanesifo seswekile Sikunye noPick n Pay , siyile incwadi yokupheka ngokukodwa yabantu abanesifo seswekile abafuna izimvo ngesidlo ngasinye sosuku. Isidlo sakusasa, isidlo…
Sonke kufuneka sithethe nge-sifo seswekilwe esiphambi kohlobo lwesi-2 lwesifo seswekile. Ukuba kukho into enye ubhubhane wentsolongwane yeKhorona osifundise yona, kukuba siyakwazi ukwenza utshintsho olukhulu xa…
Ngumbuzo olungileyo: iyintoni iswekile yegazi eqhelekileyo, kwaye yintoni ekufuneka bajolise kuyo ngabantu abanesifo seswekile? Isifo seswekile sisenzo sokulinganisa – musa ukuya phezulu kakhulu okanye kubekho…
“Ndineswekile. Kukuphi ukutya endikutyayo? Lo ngowona mbuzo uqhelekileyo sibuzwa ngawo kubantu Bomzantsi Afrika abanesifo seswekile. Kungenxa yoko sidale esi Sikhokelo sokutya seswekile: isikhokelo ngendlela elula…
So, diabetes is pas by jou gediagnoseer … Welkom by die klub! Ons is bly jy’s hier, al sou jy nie dié pad vir jouself…
Een van dinge waaroor ons die meeste op Diabetic South Africans gevra word, is die verskillende tipes diabetes. Daar is drie hooftipes: tipe 1-diabetes, tipe…
Wonder jy wat om te eet sedert diabetes by jou gediagnoseer is? Onseker water tipe kos goed vir jou bloedsuiker is? Dis altyd ’n goeie…
So, diabetes is pas by jou gediagnoseer en jy weet nie wat om te eet nie. Hoe lyk ’n gesonde dieet vir diabete? Ons weet…
Daar’s een versoek wat ons weekliks op ons Diabetic South Africans Facebook-blad kry: Beveel asseblief ’n diabetes-spesialis in (’n spesifieke stad) aan. En wanneer ons…
Usanda kuthola ukuthi unesifo sikashukela? Siyakwamukela. Njengoba usafuna ulwazi nokuthola mayelana nezinhlobo ezahlukene ngaso lesifo the different types of diabetes, nokuthi usichaze kanjani kubantu. Kungasiza…
Eminye yemibuzo eminingi esibuzwa yona eNingizimu Afrika Diabetic South Africans ngoshukela ukuthi kanti unezinhlobo ezingaki. Zintathu ke izinhlobo zalesifo ezikhona, ezibizwa ngamagama ahlukene ngokuhluka kwazo.…
Engabe awazi ukuthi udle okunjani njengoba usutholile ukuthi unesifo sikashukela? Engabe awunaso isiqiniseko sokuthi ikuphi ukudla okumele ukudle okuhambelana noshukela? Noma kuwumqondo omuhle ukuba nomhlengikazi…
Ukudla okunempilo kwabanesifo sikashukela Usanda kuthola ukuthi unesifo sikashukela kanti nolwazi lokuthi udle ukudla okukanjani awunalo. Nhloboni yokudla okumele ukudle? Sonke sisuka lapho! Ngolwazi esinalo…
Sihlale sithola umbuzo omunye ekhasini lethu laku facebook Diabetic South Africans Facebook page njalo ngesonto: othi bacela sibaphe uhlu lezincweti ezilwa nalesifo emadolobheni ahlukene. Emva…
Usandula kufunyaniswa unesifo seswekile…. Wamkelekile eqeleni! Siyakuvuyela ukuba nawe apha, nangona ingeyonto uzikhethele yona. Xa uzama ukwazi malunga neendidi ezahlukeneyo zesifo seswekile, nokucacisela abantu ingakunceda…
Omnye wemibuzo esiyibuzwa kakhulu kwi Diabetic South Africans ingendidi ezahlukeneyo zesifo seswekile. Kukho iindidi ezintathu zesifo seswekile: Udidi lokuqala,udidi lwesibini , nesifo seswekile sokukhulelwa. Nalu…