Risikofaktore vir tipe 2-diabetes

Ons weet niemand is lus om oor die risikofaktore van tipe 2-diabetes te praat nie, maar kan jy ’n minuut afstaan vir dié oulike troeteldier-video?

Wat is die risikofaktore vir tipe 2-diabetes?

Ouerdom – ouer as 45
Oorgewig of vetsug
Onaktiwiteit (nie veel oefening nie)
Hipertensie
Familiegeskiedenis van diabetes
Hoë cholesterol
Familiegeskiedenis van hartsiekte
Etnisiteit – sekere etniese groepe (soos van Asiatiese afkoms) het ’n hoër risiko
Swangerskapdiabetes (of om aan ’n baba swaarder as 4 kg geboorte te gee)
Polisistiese ovariële sindroom (PSOS)

’n Kombinasie van dié risikofaktore kan beteken dat jy tipe 2-diabetes het Maar dit kan dikwels omgekeer word. Klik hier om meer te lees oor hoe tipe 2-diabetes omgekeer kan word.

Het jy geweet?
Alle volwassenes ouer as 45 behoort jaarliks vir diabetes getoets te word.
Nasionale Departement van Gesondheid

’n Eenvoudige diabetestoets

Die toets vir diabetes is vinnig en pynloos en jy kry jou uitslae binne 5 minute. Jy kan ’n bloedglukosetoets by jou plaaslike kliniek of apteek laat doen en só uitvind of jy die gevaar loop om tipe 2-diabetes te kry. As dit só is, bly kalm! Dit kan omgekeer word. Maar net as weet dat jy dit het.

’n Goeie lewe met tipe 2-diabetes

As jy reeds tipe 2-diabetes het, bly kalm! Al kan jy nie die toestand verander nie, kan jy steeds lank, gelukkig en gesond met tipe 2-diabetes leef. Die geheim is om dit reg te bestuur, en ons het ’n hele rits nuttige voorstelle om jou te help.

Hoe bestuur jy tipe 2-diabetes?

Die belangrikste ding om te onthou is TEEL:

Take your medication
Eat healthy food
Exercise, a little each day
Lose weight, if you need to

Sluit aan by ons diabetes-gemeenskap

Onthou, jy’s nie alleen nie – daar is miljoene van ons wat elke dag met diabetes leef. Sluit gerus aan by South Africans with Diabetes – ons gemeenskap op Facebook – om met ander mense met diabetes te gesels en wenke en voorstelle te kry wat die lewe makliker sal maak.

Join South Africans with Diabetes on Facebook!